|
|
1023 kcal
|
Yağ: 29,74g | Prot: 47,97g | Karb: 139,02g.
Kahvaltı: Dancow Susu, Captain Oats Rolled Oats. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indomie Rasa Ayam Bawang. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nenengsulistianingsih04 Kilo Geçmişi
|