22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3411 kcal
|
Yağ: 85,56g | Prot: 187,40g | Karb: 472,00g.
Kahvaltı Öncesi: 페리카나 매운양념치킨, 순살치킨. Kahvaltı: Only jeju 제주 하르방 감귤 초콜릿, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름, 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 바람떡, GS25 짱구 흰둥이 연유콘, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 빙그레 99칼로리칩, 롯데삼강 빠삐코, 떡편 꿀송편, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|