|
Пора ⬇️
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 99,33g | Karb: 98,92g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Колбасный 40% Пестравка, Каждый День Кефир, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ашан Хлеб Рижский Особый, Минеола. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Вареное Яйцо, Суп Грибной с Сыром'. Akşam Yemeği: 365 Дней Арахис Необжаренный, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой. Aperatifler/Diğer: Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|