22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 94,76g | Prot: 165,57g | Karb: 329,59g.
Kahvaltı: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Muratbey Lor Peyniri, Yumurta Omleti, İHE Tam Buğday Ekmeği, Supplementler Whey Protein . Öğle Yemeği: Tadım Sarı Leblebi, Keçiboynuzu Unu (Atagün), Laktozsuz Süt, Bademli Yer Fıstığı Tozu, Yulaf Ezmesi, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Acı Biber, Kızılay Limonlu Soda, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Şehriyeli Pilav. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|