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KF 22,01 Kg 19,96
KM 36,7 Kg 33,29
wthr 0,571
Vis 11
T 104,0
H 99,0 Q 1,051
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3500 kcal
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Yağ: 118,55g | Prot: 176,79g | Karb: 435,56g.
Öğle Yemeği: Mehrkornbrot, Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck. Akşam Yemeği: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Makrele Geräuchert, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bergader Almzeit, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Sandwich Classic, Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Harry Balance Toast (38g), Leibniz Butterkeks, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Mandarine, Äpfel, Seeberger Mandeln, Möhren. devamı için...
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