Света-kонфета Günlüğü, 22 Eki 22

Nektonekt, дада 😎 Жму руку 🤝 

Зря вы так думаете вы же еще живая.Бесполезно это когда блинчики поели.А пока живая толк есть. 

Nikolay 121, я вам в прошлый раз задание давала написать гайд по похудению. Где он?  

Все уже давно написано- худеть=жестко нежрать. Вот и весь секрет.А с любовью ,вкусно,с картошекой на ночь это можно только увеличить количество мышц и быть жирненькой и крепенькой.А худеть чтобы надо нежрать причем жестко. 

Nikolay 121, ну и не жри, чтоб быть худенькой) 

Nikolay 121, вы истинный дурак, если до сих пор не поняли, что я над вами стебусь. Пока не жёстко, но могу пожестче 😁 

Света-kонфета здесь таких как вы пруд пруди "стебщиков" которые на самом деле верят в то что можно сжечь нажратое и товарищу зи который рекламирует сушку на бургерах а все еще и ведутся.Но по практике нет ни одного реального похудения на большой вес не на 3-10 кг у изначально стройных но запустивших себя людей.А реального преображения на 30-50 кг без жесткого ограничения питания с последующим продолжением этих ограничений.Один раз жирный-жирный навсегда.И спортзал в этом никакого в принципе участия не принимает.Так тушку подкачать))) 

Nikolay 121, все, вы мне наскучили, одно и то же, как заезженная пластинка, не читаю. Но вы пишите, поднимайте мой пост в ленте) Спасибо 

Nikolay121, приветствую. Мой пример как раз таки из практики. С 113 до 76 при этом с Физиклом с 97 до 76 за два потока, хотя всегда казалось что 90 это мой предел мечтания. Не могу сказать что запрещал себе какие-либо продукты при этом. 

Nektonekt нежрать это не про продукты а про количество.и не все же подряд вы ели как реклама говорит.Там кураторы тоже 1200 максимум дают. 

Nikolay 12, перестаньте дезинфовормировать людей. Я как раз прошла 25 поток Физикла. Мой дефицит был 1600 при отсутствии спорта, стал 1800 с появлением силовых. При этом за 4 месяца с Физиклом я потеряла 13 килограмм, и за 2 следующих самостоятельно и с тренировками ещё 7. Я не знаю, в каком веке вы живёте, но сейчас для измерения состава тела используют биоимперданс и inbody. По показателям инбади я в дефиците умудрилась прирастить почти 2 кг мяса и потерять 17% жира. Это на текущий момент. У меня есть моя выверенная формула бжу, которая полностью соответствует моим тренировочный целям. Сейчас я ем на 2000 ккал, жир продолжает уходить. Вы можете голодать дальше, но не надо свою систему навязыть мне.  

"А реального преображения на 30-50 кг без жесткого ограничения питания с последующим продолжением этих ограничений." Я возражаю вот этой цитате. Без жесткого ограничения, на практике, можно. Или что понимается под "жестким ограничением" если не пооный отказ от продукта либо группы продуктов? 

Света-kонфета а я за 4 месяца без всяких физиклов скинул 40 кг так что наверное мне есть чем поделиться.Есть весы и сантиметровая лента и этого поверьте достаточно чтобы грамотно привести себя к нужному результату.Все эти био мио и прочие это очередной способ честного отьема денег у населения.На дефиците мышцы не растут.не выдумывайте.Физикл безусловно молодцы и для безвольных амеб которые не могут просто унять свою кишкоманию они выход.Беда только в том что 99 % выпускников по завершении потока опять начинают жрать как раньше и соответственно нажирают все обратно.Я не голодаю уже 3 года больше.И вопрос стоит в том что когда худеешь-жестко не жрешь.И получаешь быстрый хороший результат.это максимум 4 месяца потом адаптация и хоть вообще не ешь ничего не уйдет)).Поэтому все марафоны как раз по времени 4 месяца. 

Nektonekt я вроде понятно расписал принорме поддержки 2500 потреблять 1250 это и есть жесткие ограничения.А чем вы это наедите ваш выбор или 2 шоколадки или килограмм вареной гречки с мясом решать и терпеть вам. 

Правильно ли я понял вашу мысль? Без питания максимум на 1250 ккал в день(жёсткое ограничение по вашей терминологии) достичь состояния топового атлета, фитнес-тренера в зале не получится?🤔 

Nektonekt не совсем данные ограничения работают на финишных прямых так называемой сушки после набора мышечной массы.Есть спортсмены майкл фелпс например чья норма поддержки достигала 7500 кал.Смысл резкого уменьшения в том чтобы гарантированно находиться в дефиците и исключить возможную погрешность при подсчетах.На постоянке люди которые демонстрируют хорошую сухую форму находятся в режиме осознанного недоедания как тренер автора например много раз в день понемногу чтобы заглушить чувство голода быстрые углеводы и сахар табу.Когда тебе не так много можно волей неволей задумаешься а нужен ли тебе этот круассан).Либо плоский живот либо кайф от жрачки выбор всегда за вами. 

Nikolay 121, вы видите только то, что хотите. Я нигде не писала, что мой тренер настолько сух, что по нему можно изучать анатомию 😁 Это вы придумали, как и то, что я тут ем все подряд 🤣🤣🤣 Вам не лень писать вот эти опусы длинные, не? Книгу бы что-ли выпустили, может сгодится кому. Ещё и заработаете. У нас люди любят голодать, чтобы быстрее результат получить. А потом так же быстро возвернуть все потраченное 🐔 

Nikolay 121, то, что вы описываете, касается выступающих спортсменов, исключительно только их. Люди так не живут, ибо так и сдохнуть недолго. Вы тоже на атлета не тянете, уж простите, как есть 🤷‍♀️ 

Света-kонфета я же не возвернул))))Да и никто кто к еде относится как к топливу а не как к источнику наслаждения никогда не наберет.Я писал что все это относится к спортсменам но худеющим с больших весов это очень полезно и это реально работает без всяких физиклов)))Атлетом мне уже поздно становиться возраст не тот это надо было в 20 делать.А сейчас стройность и подтянутость наше все. 

Nikolay 121, никто не против ваших методов, если вам так худеется, порадуюсь за вас 😃 И на этом все 🐔