|
Как же тяжело идёт снижение ниже 80 кг. В моем случае какая_то заколдованная цифра. Целый месяц борюсь с 1 кг. Туда-сюда. Вписываю вес только, когда я побеждаю.
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 70,56g | Prot: 86,76g | Karb: 185,27g.
Kahvaltı: Останкино Сосиски Молочные, Barilla Макароны Вареные . Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе с Сахаром, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Простоквашино Сметана 10%, Рублевский МПЗ Рулет "Рублевский" из Бедра Индейки, Коломенское Батон Нарезной. Akşam Yemeği: ПП Хачапури. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком (2 Ст.Ложки Жир.3.2%) и Сахаром (1 Чайн.л), Виноград. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|