22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 109,81g | Karb: 112,00g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Диетика Хлопья Овсяные без Глютена, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural. Öğle Yemeği: Дорадо, Помидоры, TRAWA, Огурец (с Кожурой), Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная. Akşam Yemeği: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Дорадо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриные Котлеты в Духовке, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Лента Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|