23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 268,12g | Karb: 321,42g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Montecao, Danone Light & Free Fraise, Riz Blanc, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Les Croisés Beurre Demi-Sel, E.Leclerc Baguette de Tradition Française, Auchan Boudoirs, Danone Light & Free Fraise, Montecao, Riz Blanc, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Les Croisés Beurre Demi-Sel, Auchan Boudoirs, E.Leclerc Baguette de Tradition Française. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Éric Favre Pure Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Éric Favre Pure Whey Isolate. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 4 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|