23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 54,72g | Karb: 112,59g.
Kahvaltı: Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar. Öğle Yemeği: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Honeycrisp Apples, Hillshire Farm Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Davis Food Stadium Mustard, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), New York The Original Texas Toast Caesar Croutons, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Aperatifler/Diğer: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|