23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 132,22g | Karb: 144,97g.
Kahvaltı: Myprotein Crispy Wafers Peanut Butter. Öğle Yemeği: Continente Chocolate Negro 70%, Peras, Carne de Vaca, Continente Batatas em Palitos. Akşam Yemeği: Maçã, Continente Chocolate Negro 70%, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Planta Manteiga Magra, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|