24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 56,28g | Prot: 37,26g | Karb: 221,21g.
Kahvaltı: Nestle Honey Stars Sereal, Kellogg's Froot Loops, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Melts Hazelnut Spread, Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Bakwan, Pisang Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Hati Ayam, Urap, Burung Dara Mie Urai, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pecel, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Carnation Krimer Kental Manis, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. Aperatifler/Diğer: Tugu Jogja Bolu Kukus, Inaco Jelly, Kue Putu Ayu, Mentos Permen, Konidin Permen Lozenges Strong Mint, Julie's Oat 25, Permen Karet (Manis), Roti, Kismis, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|