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아침부터 푸짐하게 먹는 나...사진에 안 보이지만 호박씨랑 묽은 요거트 추가 과일은 줄이기로 해서 빼고 내사랑 고구마도 서서히 줄여 보려고 40g만 담았는데 솔직히 고구마 줄이는 건 자신 없음..ㅠㅠ 그날을 앞두고 있지만 증상만 있는데...할거니? 말거니? 할거면 하루라도 빨리 나오거라~
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1063 kcal
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Yağ: 40,60g | Prot: 65,24g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 말린 호박씨, 노브랜드 플레인 요거트, 삶은 계란흰자, 서리태, 그릭요거트, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 군고구마, 양파, 셀러리, 오이 (껍질 포함), 당근, 양배추. Öğle Yemeği: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 양파, 서리태, 양배추, 오이 (껍질 포함), 달걀, CJ제일제당 몽글몽글 순두부. Akşam Yemeği: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김치, 양배추, 매일 매일 두유 99.9, 수제 그라 놀라, 그릭요거트, 단호박찜, 바나나, 천도복숭아. Aperatifler/Diğer: 샤인머스캣, 오이 (껍질 포함), 매일 매일 두유 99.9. devamı için...
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