19 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 75,33g | Prot: 58,93g | Karb: 58,94g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Coffee. Öğle Yemeği: Kroger Romaine Hearts, Flatout Light Original Flatbread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, French's Classic Yellow Mustard, Duke's Mayonnaise. Akşam Yemeği: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Hormel Original Pepperoni Slices, Beanitos Black Bean Chips. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|