24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 72,98g | Prot: 59,67g | Karb: 103,36g.
Kahvaltı: Cava Pata Negra Шампанское Брют, Пицца ПП, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Котлеты Капустные, Гречка Отварная, Пискаревский Сметана 15%. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом. Aperatifler/Diğer: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Cheeseberry Чизкейк New York с Малиной . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|