24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 146,78g | Karb: 295,69g.
Kahvaltı: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Грецкие Орехи, Груша, Простоквашино Молоко 2,5%, Буше Симит с Томатами и Сыром , CMTech Коллаген, Кофе, Кубаночка Геркулес. Öğle Yemeği: RED Шоколад Карамельный, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Сушеный Инжир, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями, Чеснок, Valio Сыр Чеддер, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, НАК Яблочное Пюре без Сахара, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: НАК Яблочное Пюре без Сахара, Морковь, Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад, VPLab Nutrition Platinum Whey. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|