|
|
2084 kcal
|
Yağ: 106,14g | Prot: 131,06g | Karb: 158,37g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Quarkriegel Erdnuss, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Kokosöl, Mein Veggie Tag Vegane Schnitzel Brokkoli, Kokosöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Süßkartoffel, Brokkoli, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Quarkriegel, Milbona High Protein Pudding Walnuss. Aperatifler/Diğer: IronMaxx Protein & Nut Pistachio-White Choc , Myprotein Clear Vegan Protein Blackcurrant, Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Hofburger Tilsiter, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. devamı için...
|
|
2756 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Spor Salonu - 31 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|