03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 86,01g | Karb: 181,01g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Tangerinas, Salada Crua, La Vita Couve Flor e Brócolis , Tio João Arroz Integral Cozido, Fricassê de Frango. Akşam Yemeği: Molho de Tomate Caseiro, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Mingau de Aveia, Queijo Coalho, Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristinalimas Kilo Geçmişi
|