24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 95,54g | Karb: 162,09g.
Kahvaltı: Senseo Café, Café Expresso, Café. Öğle Yemeği: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Rosbeef, Pain Blanc, Tradilège Pâté de Campagne . Akşam Yemeği: Activia Saveur Citron, Siggi's Skyr Framboise, Carrefour Pâté de Campagne , Pain de Seigle, Coca-Cola Coca-Cola Zéro . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeremyphilippon28 Kilo Geçmişi
|