24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 27,31g | Prot: 108,75g | Karb: 189,66g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Madu, Lemon. Akşam Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Kentang Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Memey Febs 😇 Kilo Geçmişi
|