22 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 74,91g | Prot: 72,60g | Karb: 152,95g.
Kahvaltı: cup cake. Öğle Yemeği: Hot and Sour Soup, Grilled Mushroom Steak Sub (Large). Akşam Yemeği: grilled chicken breast, Side Salad, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. Aperatifler/Diğer: Town House Flipsides Pretzel Crackers, Low Sodium Rice Cakes, Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|