20 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 187,05g | Karb: 336,77g.
Kahvaltı: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Banan, ActivLab BCAA Xtra. Öğle Yemeği: Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki). Akşam Yemeği: Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Sos Słodki z Ananasem, Marchwią i Porem na Skrobi Ziemniaczanej, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Aperatifler/Diğer: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskoslodzony, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|