24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 71,36g | Prot: 100,37g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı: Queijo Coalho, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo Mexido, Uva Itália, Bolo de Rolo. Öğle Yemeği: Alface, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Peixe Empanado Frito. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Cortado, Alface, Cappuccino, Empada de Frango, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafaelapinho15 Kilo Geçmişi
|