25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 69,73g | Prot: 52,86g | Karb: 155,65g.
Kahvaltı: Березка Сыр Российский Особый 50%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Öğle Yemeği: Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Славянские Традиции Сметана 20%, Хозяин-Барин Голубцы Ленивые по-Домашнему. Akşam Yemeği: Апельсин, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили , Красное Яблоко, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|