|
Теперь меня видно?) По совету доброго человека переустановила фс и пробую выставить запись с фото. Предыдущие, видимо, не видимыми остались. На коллаже сейчас/начало лета. Сбросила больше 10 кг. Рост 154см, 43 года, вес актуальный 44-54 кг)
|
979 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 65,24g | Karb: 62,56g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", Помидоры, Большая Кружка Кофе, Индилайт Голень Индейки, Желатин Пищевой. Öğle Yemeği: Помидоры, Желатин Пищевой, Индилайт Голень Индейки. Akşam Yemeği: Помидоры, Желатин Пищевой, Индилайт Голень Индейки. Aperatifler/Diğer: Гранат, Фисташки, Тыквенные Семечки, Груша. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Какой у вас каллораж на день?
03 Kas 22 üye tarafından: yonagingit
|
Правильно понимаю, Спутник на фото?😅
03 Kas 22 üye tarafından: limvika7597
|
yonagingit, сейчас калораж 1050-1200, но я постепенно повышаю.
03 Kas 22 üye tarafından: 🧘🏼♀️Лилит
|
limbika7597, да! Вы тоже из Пензы?)
03 Kas 22 üye tarafından: 🧘🏼♀️Лилит
|
Подскажите, пожалуйста, если не сложно! Получается я могу выставлять свою активность (например 3 тренировки в неделю) в калькуляторе и питаться по этому среднему значению каждый день независимо от наличия в данный день тренировки либо выставить как сидячий образ жизни и питаться по базальному приблизительно и потом, в день тренировок просто добавлять каллораж в зависимости от типа тренировки?
03 Kas 22 üye tarafından: yonagingit
|
Да, из Пензы. Смотрю, набережная знакомая☺️👀
04 Kas 22 üye tarafından: limvika7597
|
08 Kas 22 üye tarafından: little_denyy
|
08 Kas 22 üye tarafından: 🧘🏼♀️Лилит
|
18 Kas 22 üye tarafından: Alla484
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|