megan4 Günlüğü, 17 Tem 09

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Recovered from my mid-week splurge! Been very good last couple of days. Three weeks now at same weight pretty much. Need to put in some extra effort to jump start things a bit!

67,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Temmuz 2009:

1421 kcal

Yağ: 26,49g | Prot: 77,02g | Karb: 234,70g. Kahvaltı: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, french vanilla creamer, coffee, blueberries. Öğle Yemeği: light wheat bread, sliced ham, shredded cheddar cheese kraft, bacos, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: potato, chicken breast. Aperatifler/Diğer: twizzler peel , fat free baguette. devamı için...