combatiente Günlüğü, 25 Eki 22

KF 22,7 Kg 20,45
KM 36,7 Kg 33,07
wthr 0,571
Vis 11
T 104,0
H 99,0 Q 1,051

4184 kcal Yağ: 148,31g | Prot: 162,77g | Karb: 557,40g.   Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Ja! King Prawns Garnelen, Zwiebeln, Ja! Bami Goreng, Rapsöl. Akşam Yemeği: Bergader Bergbauern Käse, Makrele Geräuchert, Bergader Almzeit, Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Zuckerkuchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel, Mandarine. devamı için...
2697 kcal Egzersiz: rad - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.