Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ace1bug
Günlük
24 Eki 22
ace1bug Günlüğü, 24 Eki 22
ace1bug Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
50 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Ekim 2022:
1222 kcal
Yağ: 33,94g | Prot: 58,44g | Karb: 168,46g.
Kahvaltı:
Alpro Plant Protein Milk.
Öğle Yemeği:
Spaghetti Bolognese.
Aperatifler/Diğer:
Sour Dough Bread.
devamı için...
1526 kcal
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ace1bug Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle