25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 18,72g | Prot: 91,89g | Karb: 111,49g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Silk True Almond Unsweetened, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Baby Zucchini. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cadbury Mini Eggs (33g). devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|