25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2413 kcal
|
Yağ: 96,22g | Prot: 82,77g | Karb: 316,34g.
Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Muz, Peynirli Bisküvi, Mücver, Magnolia, Mercimek Çorbası, Mantar Sote. Akşam Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Mercimek Çorbası, Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihgurleyenn Kilo Geçmişi
|