bbjkkk Günlüğü, 25 Eki 22

фс сказал я вода и сыр косичка)) решила понизить суточную каллорийнойсть до 1400ккал🐒🐒 посмотрим, что из этого выйдет , а то в последние дни уж больно много зажовов🤕 и как справляться с ними?..

---

1487 kcal

Yağ: 53,35g | Prot: 38,56g | Karb: 213,88g.   Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт 5% Клубника и Банан, Додо Пицца Пицца Додо. Öğle Yemeği: Орешки со Сгущенкой, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Поджаренный Белый Хлеб, Мирель Торт Бельгийский Шоколад. Akşam Yemeği: Sandora Сок Манговый, Орешки со Сгущенкой, Додо Пицца Пицца Додо, Поджаренный Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб. devamı için...

1799 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...