|
|
1676 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 68,22g | Karb: 201,32g.
Kahvaltı: Thé sans Sucre, Pomme, Baguette, Thiriet Brioche Parisienne. Öğle Yemeği: Baguette, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Monoprix Beurre Doux, Carrefour Lait Demi Écrémé , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Aoste Coppa, Carrefour Rôti de Porc, Noix, Raisin Noir, Soupe de Légumes, Pomme, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Akşam Yemeği: Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre, Monique Ranou Pâté de Campagne, La Laitière Riz au Lait Nature, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. devamı için...
|
|
 Yorumlar
25 Eki 22 üye tarafından: Anesthéline
|
Merci de quoi ?
Tu es repartie en vacances ?
25 Eki 22 üye tarafından: maya.frjenesuispas1numéro
|
@Maya, merci de ton soutien. Et non je ne suis pa/ repartie en vacances. Je profite de mes derniers temps de mi temps thérapeutique et de l’été indien pour consolider ma condition physique…. À la reprise à plein temps il me faudra m’organiser pour continuer. Ma santé en dépend…😃
26 Eki 22 üye tarafından: Anesthéline
|
@Kivin, cela me perlais si de dépasser ma VQR sans dégâts!
26 Eki 22 üye tarafından: Anesthéline
|
20,4 km. 🤗🤗🤗 Tu as fait quoi hier ?
26 Eki 22 üye tarafından: maya.frjenesuispas1numéro
|
@Maya une course le matin et une marche le soir + les pas du quotidien…
26 Eki 22 üye tarafından: Anesthéline
|
Bonjour Anestheline, c'est pour ton dos que tu marches autant ? ... si ce n'est pas indiscret
27 Eki 22 üye tarafından: M&Vous
|
@ M&vous, effectivement c’est pour mon dos…😃
27 Eki 22 üye tarafından: Anesthéline
|
Tu vois je pensais que la course à pied etait contre indiquée à cause des impacts au sol... Donc tu peux courir ? C'est super 😃
27 Eki 22 üye tarafından: M&Vous
|
@M&vous, je choisis des chemins de terre. Je pratique un échauffement avant la course. Je fais des étirements après la course. Je change mes chaussures, qui ont de supers amortis, tous les 500km. Et, parfois, je finis quand même chez l’ostéo😉😉
27 Eki 22 üye tarafından: Anesthéline
|
ok. Tous les 500km ça me parait peu ... ou alors c'est moi qui devrait les changer plus souvent 🤔... Je garde mes paires au moins 2 ans jusqu'à ce qu'elles soient bien usées. Va falloir que je me penche sur le sujet 😊
28 Eki 22 üye tarafından: M&Vous
|
Pssss, tu as mis un compteur sur tes baskets pour ? 😅
Tu tiens un carnet (papier ou virtuel) et mets après chaque course, le nombre de kilomètres parcouru ?
30 Eki 22 üye tarafından: maya.frjenesuispas1numéro
|
@M&vous, 500km me garantissent de conserver une qualité d’amorti sur les chaussures. Je suis déjà allée au delà et mon dos n’a pas aimé!
30 Eki 22 üye tarafından: Anesthéline
|
@ Maya, l’application totalise pour moi les km parcourus quel qu’en soit le mode… C ´est bien pratique
30 Eki 22 üye tarafından: Anesthéline
|
Tu en es à combien pour l'instant ?
Quand tu changes tes baskets, tu changes de marque ou garde la même et prends le dernier modèle ou le même s'il se fait encore ?
31 Eki 22 üye tarafından: maya.frjenesuispas1numéro
|
J'ai pensé à toi hier quand j'ai dépassé les 20,4 km. 😊😋😉
Merci de m'avoir donné sans le savoir un challenge.
31 Eki 22 üye tarafından: maya.frjenesuispas1numéro
|
@ Maya. Bravo!!! Pour ma
Part je me suis arrêtée à 20km hier. Quant aux chaussures j’ai été fidèle à une marque pendant des années. J’ai changé sur les conseils d’un pro pour gagner en qualité d’amorti. Et je m’adapte à ce qui se trouve sur le marché au moment de changer. Les adaptations permettent aussi de profiter des améliorations qu’apporte le fabricant. J’achète 2 à 3 paires par an environ
31 Eki 22 üye tarafından: Anesthéline
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|