25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,2 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 39,93g | Prot: 63,98g | Karb: 169,81g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds , Dairyland Skim Milk, Bananas , Post Shredded Wheat, Tap Water. Öğle Yemeği: Strawberries , Butter (Salted) , Kirkland Signature Cheese Bun, Tap Water, Prune Juice Unsweetened, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Healthy Choice Gourmet Steamers Sweet Sesame Chicken, Tap Water. Aperatifler/Diğer: *Chocolate Whey Protein Pancakes, Tap Water, Christie Triscuit Low Sodium Crackers, Guacamole, Hazelnuts or Filberts Nuts , Almonds . devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|