26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 65,47g | Karb: 130,01g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пискаревский Молоко 2,5%, Telepizza Запеченные Грибы в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Вареные . Akşam Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Лев Голицын Шампанское Полусухое, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|