26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 71,86g | Prot: 85,85g | Karb: 124,67g.
Kahvaltı: Сафийка Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Помидоры, Красный Пищевик Морские Камушки, Корона Хлеб Тостовый "Чайный", Колбаса, Березка Сыр Российский Особый 50%, Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Советская Классика Майонезный Соус Провансаль, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Слобода Кетчуп Шашлычный, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Ганна Сальтисон Куриный. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|