26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 56,23g | Karb: 88,95g.
Kahvaltı: Братцы Вареники Вареники Жареные, Мясная История Колбаса Милано, Мясная История Чоризо, Хохланд Творожный Сыр, Киприно Сыр Маасдам , Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Кублей Баранина Тушеная, Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Мясная История Чоризо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Томилинская Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Морская Соль, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|