Похоже я вывихнула кусок ключицы :( видимо нагрузки особо делать не получится в ближайшее время.
|
1167 kcal
|
Yağ: 18,74g | Prot: 218,52g | Karb: 24,73g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, President Творог 0,2%. Öğle Yemeği: 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриные Грудки. Akşam Yemeği: 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Чай, President Творог 0,2%, Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0.5%. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Отжимания от пола - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|