|
الوصفة في التعلقات **
|
1064 kcal
|
Yağ: 27,38g | Prot: 58,20g | Karb: 154,81g.
Kahvaltı: بطيخ بطيخ, Orange, الجوافة جوافة , فواكه مانجو, بذور الكتان بذور الكتان, نادك زبادي قليل الدسم. Öğle Yemeği: عسل نحل صافي اسباني عسل نحل صافي اسباني , ثوم باودر ثوم باودر, بصل باودر بصل باودر, ماجي صويا صوص, المواسم زبدة الفول السوداني , رز مصري رز مصري غير مطبوخ, داري.خضروات مشكلة خضروات مشكلة, المهباج زنجبيل مطحون زنجبيل مطحون, بصل باودر بصل باودر, ثوم باودر ثوم باودر, ثوم ثوم, نادك زبادي قليل الدسم, سيارا صدور دجاج. Akşam Yemeği: سمسم سمسم, الكسيح طحينية, عدس بني (غير مطبوخ) عدس بني (غير مطبوخ), شمندر شمندر, جزر جزر, العلالي ذرة, بصل بصل, سلق سلق. devamı için...
|
|
 Yorumlar
ملاحظة المقادير ع حسب احتياجكم ممكن تضاعفوا او تنقصوا
رز بالخضار
تتبيلة دجاج عبارة عن
( دجاج 100غم + ملعقتين كبار زبادي + فص ثوم +ملعقة نص ملعقة صغيرة بصل باودر + نص ملعقة صغيرة ثوم
زنجبيل طازج او نص ملعقة زنجبيل باودر + نص ملعقة
صغيرة بابريكا باودر + ملعقة كبيرة عصرة ليمون +
باودر )
نتبلها و نتركها ساعتين او ليلة ( بودرة البصل والثوم اختيارية )
الصوص :
ملعقتين زبدة فول سوداني + ملعقة صويا صوص
(المالحة) + ملعقة صغيرة عسل + 1غم ثوم باودر + 1
غم بصل باودر + ملعقة كبيرة عصير ليمونة
وبس بالعافيه عليكم 🤍
26 Eki 22 üye tarafından: sxnr1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|