|
Lanjuuuuuut
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 89,78g | Karb: 144,02g.
Kahvaltı: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pempek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|