27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 25,81g | Prot: 80,08g | Karb: 76,31g.
Kahvaltı: Diabetasol Gula, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Tahu. Akşam Yemeği: Telur, Sawi Putih, VECTORLABS Master Whey. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismilah_langsing Kilo Geçmişi
|