27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 54,42g | Prot: 157,91g | Karb: 102,81g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Свекла, Куриное Филе. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна . Akşam Yemeği: Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису", Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Eco Арахисовая Паста с Кокосом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|