27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 19,47g | Prot: 83,01g | Karb: 164,37g.
Kahvaltı: Pilos Serek Wiejski Lekki, Cukier Brązowy, Jacobs Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona z Marchewką, Spaghetti z Sosem Pomidorowym z Kurczakiem lub Indykiem. Akşam Yemeği: Bułka Kajzerka, Pilos High Protein Waniliowy. Aperatifler/Diğer: Hert Wyciskany Sok Jabłko+Czarna Porzeczka . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|