21 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3331 kcal
|
Yağ: 131,01g | Prot: 131,00g | Karb: 401,87g.
Kahvaltı: Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Sultana Knappers Kaneel, Aldi Chocolade Eitjes. Akşam Yemeği: Sorbet, Nasi Goreng, Inproba Atjar Tjampoer, Hebro Sate Babi, Gadogado, Conimex Ajam Smoor, Conimex Babi Ketjap, Kokki Djawa Boemboe Roedjak, Conimex Java Kroepoek. Aperatifler/Diğer: Aldi Chocolade Eitjes, Dadel, Euro Shopper Krakelingen. devamı için...
|
|
3324 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Koşu - 11/kph - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Uyku - 5 saat ve 20 dakika, Oturma - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|