21 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 71,24g | Prot: 51,72g | Karb: 125,67g.
Kahvaltı: Творог 18%, Летний День Молоко 3,2%, Татьяна Рулет Бисквитный Сметанный с Вишней, Ашан Сыр Российский. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Петушок Золотой Гребешок, Сады Придонья Яблоко Тыква Нектар с Мякотью, Рассольник, Картошка Вареная, Котлета Рыбная. Akşam Yemeği: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Вареное Яйцо, Сосиски Вязанка Молочные. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|