27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 33,35g | Prot: 122,98g | Karb: 26,04g.
Kahvaltı: Радуга Вкуса Сметана 18%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Славянские Традиции Творог 5%. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком. Aperatifler/Diğer: Fresh Box Proteline Strawberry . devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|