28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 58,82g | Prot: 49,09g | Karb: 154,99g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: KFS Лимонад Апельсиновый Спритц, Капучино, Победа Шоколад Миндальное Пралине, Армпродукт Хачапури с Сыром. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Сырный Суп, Капучино. Aperatifler/Diğer: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Banana Republic Банан Сушёный в Шоколадной Глазури. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elenchik1990 Kilo Geçmişi
|