28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 19,83g | Prot: 34,39g | Karb: 174,32g.
Kahvaltı: Mimosa Iogurte, Maçã, Peras. Öğle Yemeği: Café Expresso, Continente Manga, Arroz Branco, Almôndegas com Molho (Mistura). Akşam Yemeği: Banana, Diospiro. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|