28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 44,01g | Karb: 152,41g.
Kahvaltı: Prochiz Keju Slice, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Kanzler Singles Keju, Bihunku Rasa Kari Laksa. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Fruits Delight, Telur Dadar, Tahu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mellyfebry60 Kilo Geçmişi
|