28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3062 kcal
|
Yağ: 94,92g | Prot: 172,45g | Karb: 344,65g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Myprotein Протеин Ваниль, Чай с Лимоном и Сахаром, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Яблоко, Булгур на Молоке. Öğle Yemeği: Наполеон ПП, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Рис Отварной, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Омлет с Манкой и Сыром, Мираторг Чечевица с Овощами, Алель Голень Куриная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Алель Голень Куриная, Омлет с Манкой и Сыром. Aperatifler/Diğer: Ne Moloko Кокосовое Молоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Magnum Запеканка Творожная с Изюмом, Творог 5%, Magnum Запеканка Творожная с Изюмом, Курица Терияки, Банан, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе, FITKIT Protein Cake Raspberry Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|