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1139 kcal
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Yağ: 26,86g | Prot: 100,69g | Karb: 120,15g.
Kahvaltı: オレンジ, ゆで卵, ゼスプリ ゴールドキウイ, マイプロテイン ピーナッツバター, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ご飯, エノキ, まいたけ, 玉ねぎ, 白菜. Akşam Yemeği: 創味 創味のつゆ, 鶏の胸肉（皮なし）, まいたけ, 長ねぎ, コープ なめらか絹とうふ, マダラ. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ, サツマイモ. devamı için...
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